GÜLÜMSEMENİN ÖNEMİ
Herhangi bir ücret ödemeden aslında Dünya’nın en pahalı hediyesini hem kendinize hemde sevdiklerinize almak istemez misiniz?Nasıl yani dediğinizi duyar gibiyim, hemen açıklayalım. Her gün uyandığınızda aynada kendinize ve daha sonra sevdiklerinize kocaman gülümseyerek. Gülümsemenin psikolojik etkilerinin pozitif olduğunu biliyoruz, bir şeye gülerken bir süre sonra etrafınızda ki herkes gülmeye başlayacaktır. Çünkü gülmek en kolay şekilde bulaşan en etkili ilaçtır. Gülümsemek bütün hastalıkların, stresin, mutsuzluğun hatta bağışıklık sistemimizin bile en güzel savaşçısı. Kas gerginliğimize iyi gelir, 30 dakika içinde bedenin stres algısını azaltır. Tabiki her zaman ağzımız kulaklarımızda gezemeyiz, ama gülesiniz yoksa bile komik videolar izlemeyi deneyin.
Kahkaha Atmanın Yaşlanmayı Geciktirdiğini Biliyor muydunuz?
Kim istemez ki şöyle bedavaya kocaman ağız dolusu gülümseyip bütün mutsuzluğa ve strese meydan okumayı? Kalp hastalıkları riskinizi azaltır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, daha iyi uyumanıza sebep olur, acı eşiğinizi yükseltir ve olaylara daha olumlu bakmanızı sağlar, fiziksel bir egzersiz türüdür, öz saygıyı artırır ve gülümsemek ömrü uzatır.
Gördüğünüz gibi saymakla bitmeyecek şeyler sadece gülümsemekle oluyor. Her sabah uyanıp öncelikle ayna karşısına geçerek kocaman gülümseyin ve yeni bir güne uyandığınız için teşekkür edin. Daha sonra gördüğünüz tüm canlılara gülümseyerek selam verin. Kendinizi daha iyi hissedeceğiniz için o gün yüksek kontsantrasyon ve motiveyle işinize devam edersiniz. Dilini bilmediğiniz biriyle konuşmaya gerek kalmadan gülümsediğinizde karşıdaki kişi gülümseyecek ve aranızda olumlu bağ oluşarak etkili olacaktır. Çünkü gülümsemek evrenseldir. Bütün hastalıklara şifa, bütün duygulara tercüman, olumlu pozitif enerji besini diyebilir miyiz? Bence diyebiliriz, en çokta iyileştirici gücüne.
Daha sağlıklı ve iyi bir hayat için, Ne haliniz varsa gülün. (:
